4 кю оранжевый пояс

4 кю

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

4kju1

Ко-сото-гари — Задняя подсечка

Ко-учи-гари — Подсечка изнутри

Коши-гурума — Бросок через бедро с захватом шеи

Цурикоми-гоши — Бросок через бедро с захватом отворота

Окури-аши-барай — Боковая подсечка в темп шагов

Тай-отоши — Передняя подножка

Харай-гоши — Подхват бедром (под две ноги)

Учи-мата — Подхват изнутри (под одну ногу)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

4kju2

Кузурэ-кэса-гатамэ — Удержание сбоку с захватом из-под руки

Макура-кэса-гатамэ — Удержание сбоку с захватом своей ноги

Уширо-кэса-гатамэ — Обратное удержание сбоку

Кузурэ-еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек с захватом руки

Кузурэ-ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы с захватом руки

Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом с захватом руки

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

4kju3

Цубмаэ-гаэши — Контрприем от боковой подсечки

Ко-учи-гаэши — Контрприем от подсечки изнутри

Хараи-гоши-гаэши — Контрприем от подхвата бедром

Учи-мата-гаэши — Контрприем от подхвата изнутри

Содэ-цурикоми-гоши — Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)

Ко-учи-гакэ — Одноименный зацеп изнутри голенью

Учи-мата-сукаши — Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

Реклама
Categories: 4 кю оранжевый пояс

Блог на WordPress.com.