Поясная программа

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-гурума — Отхват под две ноги

Уки-вадза — Передняя подножка на пятке (седом)

Еко-вакарэ — Подножка через туловище вращением

Еко-гурума — Бросок через грудь вращением (седом)

Уширо-гоши — Подсад опрокидыванием от броска через бедро

Ура-нагэ — Бросок через грудь прогибом

Суми-отоши — Бросок выведением из равновесия назад

Еко-гакэ — Боковая подсечка с падением

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-тэ-катамэ — Рычаг локтя через предплечье в стойке

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ — Рычаг локтя внутрь прижимая руку к локтевому сгибу (ключице) в стойке

Томоэ-джимэ — Удушение одноименными отворотами петлей вращением из стойки

Дополнительный материал КИНШИ-ВАДЗА – ЗАПРЕЩЕННАЯ ТЕХНИКА НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Даки-агэ — Подъем из партера подсадом (запрещенный прием)

Кани-басами — Бросок двойным подбивом «ножницы» (запрещенный прием)

Кавадзу-гакэ — Бросок обвивом голени (запрещенный прием)

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Аши-гарами — Узел бедра и колена (запрещенный прием)

Аши-хишиги — Ущемление ахиллова сухожилия (запрещенный прием)

До-джимэ — Удушение сдавливанием туловища ногами (запрещенный прием)

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Суми-гаэши — Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища

Тани-отоши — Задняя подножка на пятке (седом)

Ханэ-макикоми — Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо

Сукуй-нагэ — Обратный переворот с подсадом бедром

Уцури-гоши — Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку

О-гурума — Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу

Сото-макикоми — Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо

Уки-отоши — Бросок выведением из равновесия вперед

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-ваки-гатамэ — Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку

Удэ-хишиги-хара-гатамэ — Рычаг локтя внутрь через живот

Удэ-хишиги-хидза-гатамэ — Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ — Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице

Удэ-хишиги-аши-гатамэ — Рычаг локтя внутрь ногой

Цуккоми-джимэ — Удушение спереди двумя отворотами

Кататэ-джимэ -Удушение спереди предплечьем

Санкаку-джимэ — Удушение захватом головы и руки ногами

Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Тэ-гурума — Боковой переворот

Оби-отоши — Обратный переворот с подсадом с захватом пояса

Даки-вакарэ — Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади

Учи-макикоми — Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)

О-сото-макикоми — Отхват в падении с захватом руки под плечо

Харай-макикоми — Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо

Учи-мата-макикоми — Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо

Хиккоми-гаэши — Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху

Тавара-гаэши — Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ — Рычаг локтя захватом головы и руки ногами

Уширо-ваки-гатамэ — Обратный рычаг локтя внутрь

Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гакэ — Зацеп снаружи голенью

Цури-гоши — Бросок через бедро с захватом пояса

Еко-отоши — Бооковая подножка на пятке (седом)

Аши-гурума — Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу

Ханэ-гоши — Подсад бедром и голенью изнутри

Харай-цурикоми-аши — Передняя подсечка под отставленную ногу

Томоэ-нагэ — Бросок через голову с упором стопой в живот

Ката-гурума — Бросок через плечи «мельница»

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ката-дзуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)

Гяку-дзуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)

Нами-джуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)

Окури-эри-джимэ — Удушение сзади двумя отворотами

Ката-ха-джимэ — Удушение сзади отворотом, выключая руку

Хадака-джимэ — Удушение сзади плечом и предплечьем

Удэ-гарами — Узел локтя

Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног

Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Яма-араши — Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота

Ханэ-гоши-гаэши — Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри

Моротэ-гари — Бросок захватом двух ног

Кучики-даоши — Бросок захватом ноги за подколенный сгиб

Кибису-гаэши — Бросок захватом ноги за пятку

Сэои-отоши — Бросок через спину (плечо) с колена (колен)

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гари — Задняя подсечка

Ко-учи-гари — Подсечка изнутри

Коши-гурума — Бросок через бедро с захватом шеи

Цурикоми-гоши — Бросок через бедро с захватом отворота

Окури-аши-барай — Боковая подсечка в темп шагов

Тай-отоши — Передняя подножка

Харай-гоши — Подхват бедром (под две ноги)

Учи-мата — Подхват изнутри (под одну ногу)

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Кузурэ-кэса-гатамэ — Удержание сбоку с захватом из-под руки

Макура-кэса-гатамэ — Удержание сбоку с захватом своей ноги

Уширо-кэса-гатамэ — Обратное удержание сбоку

Кузурэ-еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек с захватом руки

Кузурэ-ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы с захватом руки

Кузурэ-татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом с захватом руки

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Цубмаэ-гаэши — Контрприем от боковой подсечки

Ко-учи-гаэши — Контрприем от подсечки изнутри

Хараи-гоши-гаэши — Контрприем от подхвата бедром

Учи-мата-гаэши — Контрприем от подхвата изнутри

Содэ-цурикоми-гоши — Бросок через бедро с обратным захватом (захватом двух рукавов)

Ко-учи-гакэ — Одноименный зацеп изнутри голенью

Учи-мата-сукаши — Контрприем от подхвата изнутри скручиванием

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Дэ-аши-барай (de-ashi-harai) — Боковая подсечка под выставленную ногу

Хидза-гурума — Подсечка в колено под отставленную ногу

Сасаэ-цурикоми-аши — Передняя подсечка под выставленную ногу

Уки-гоши — Бросок скручиванием вокруг бедра

О-сото-гари — Отхват

О-гоши — Бросок через бедро подбивом

О-учи-гари — Зацеп изнутри голенью

Сэои-нагэ — Бросок через спину с заватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Хон-кэса-гатамэ — Удержание сбоку

Ката-гатамэ — Удержание с фиксацией плеча головой

Еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек

Ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы

Татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-отоши — Задняя подножка

О-сото-гаэши — Контрприем от отхвата или задней подножки

О-учи-гаэши — Контрприем от зацепа изнутри голенью

Моротэ-сэой-нагэ — Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота