2 кю синий пояс

2 кю

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

2kju1

Суми-гаэши — Бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища

Тани-отоши — Задняя подножка на пятке (седом)

Ханэ-макикоми — Подсад бедром и голенью изнутри в падении с захватом руки под плечо

Сукуй-нагэ — Обратный переворот с подсадом бедром

Уцури-гоши — Обратный бросок через бедро с подбивом сбоку

О-гурума — Бросок через ногу вперед скручиванием подвыставленную ногу

Сото-макикоми — Бросок через спину (бедро) вращением захватом руки под плечо

Уки-отоши — Бросок выведением из равновесия вперед

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

2kju2

Удэ-хишиги-ваки-гатамэ — Рычаг локтя внутрь захватом руки под мышку

Удэ-хишиги-хара-гатамэ — Рычаг локтя внутрь через живот

Удэ-хишиги-хидза-гатамэ — Рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху

Удэ-хишиги-удэ-гатамэ — Рычаг локтя внутрь прижимая руку к ключице

Удэ-хишиги-аши-гатамэ — Рычаг локтя внутрь ногой

Цуккоми-джимэ — Удушение спереди двумя отворотами

Кататэ-джимэ -Удушение спереди предплечьем

Санкаку-джимэ — Удушение захватом головы и руки ногами

Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

2kju3

Тэ-гурума — Боковой переворот

Оби-отоши — Обратный переворот с подсадом с захватом пояса

Даки-вакарэ — Бросок через грудь вращением с обхватом туловища сзади

Учи-макикоми — Бросок через спину вращением с захватом руки на плечо («вертушка»)

О-сото-макикоми — Отхват в падении с захватом руки под плечо

Харай-макикоми — Подхват бедром в падении с захватом руки под плечо

Учи-мата-макикоми — Подхват изнутри в падении с захватом руки под плечо

Хиккоми-гаэши — Бросок через голову с подсадом голенью с захватом пояса сверху

Тавара-гаэши — Бросок через голову с обратным захватом туловища сверху

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

2kju4

Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ — Рычаг локтя захватом головы и руки ногами

Уширо-ваки-гатамэ — Обратный рычаг локтя внутрь

Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног (разрывы оборонительных захватов)

Реклама
Categories: 2 кю синий пояс

Блог на WordPress.com.