Укэ вадза (блоки и уходы)

Помимо основных технически действий, в дзюдо в ката также отрабатываются вспомогательные технические действия: перемещения, блоки, уходы с линии атаки и так далее, в том числе:

  1. Аси-вадза: техника перемещений.
  2. Таи-сабаки: поворты корпуса
  3. Тэнкан: круговое перемещение в наружном направлении.

Укэми (самостраховка)

Самостраховка (укэми) служит для предотвращения травм при выполнении приёмов.

  1. Маэ укэми: самостраховка при падении вперёд (кувырок).
  2. Усиро укэми: самостраховка при падении назад.
  3. Ёко укэми: самостраховка при падении на бок.

Технический арсенал

Реклама

Создайте бесплатный сайт или блог на WordPress.com.