Аси-атэ вадза

Аси-атэ вадза: удары ногами

  1. Хидза-атэ: удар коленом
  2. Сокуто-атэ: удар внешним ребром стопы
  3. Какато-атэ: удар пяткой

Также при отработке ката используются следующие удары:

  1. Маэ-атэ: удар коленом вперёд
  2. Маэ-гэри: прямой удар ногой
  3. Намамэ-гэри: кросс ногой
  4. Така-гэри: высокий удар ногой вперёд
  5. Усиро-гэри: удар ногой назад
  6. Ёко-гэри: боковой удар ногой

Технический арсенал

Реклама

Блог на WordPress.com.