Nage No Kata 投の形

Наге-но-ката было создано в 1887 году Дзигоро Кано. Оно состоит из пяти серий. Первая включает тэ-вадза — броски руками. Вторая соответствует коси-вадза — броскам за счет таза или бедер. Третья — это аси-вадза, броски ногами. Четвертая серия соответствует ма-сутэми-вадза — броскам с падением назад, пятая — ёко-сутэми-вадза — броскам с падением в сторону. Каждая серия включает три техники. Всего в ката 15 приемов, выполняемых в правую и левую стороны. Традиционные перемещения между выполнением приемов называют цуги-аси. Это скользящие шаги — движение одной и той же ногой с подтягиванием второй ноги. Применяют также и аюми-аси — попеременные шаги. Шаги выполняют с использованием силы и энергии всего тела. При выполнении ката Тори и Укэ должны продемонстрировать правильные положения и перемещения, красоту и уверенность движений. Если ученик хорошо освоил гокё-но-вадза, ему будет довольно легко выучить нагэ-но-ката. Но при плохом владении базовой техникой нагэ-но-ката покажется очень сложным для изучения, поскольку техническое мастерство в основном определяется наработкой всех азов. Исполнитель роли Тори должен демонстрировать отличную технику броска. Исполнитель роли Укэ должен отлично владеть укеми-вадза -техникой правильного падения. Для того чтобы освоить обе роли в нагэ-но-ката, нужны многие годы упорных и регулярных занятий.

Серия 1

Тэ вадза — броски, выполняемые руками

1.   Уки-отоси — выведение из равновесия рывком.

2.   Сэои-нагэ — бросок через спину с захватом рукой за плечо.

3.  Ката-гурума — бросок через плечи.

Серия 2

Коси-вадза — броски, выполняемые за счет бедер

1.   Уки-госи бросок через бедро с обхватом спины.

2.   Хараи-госи — подхват под отставленную ногу.

3.  Цурикоми-госи бросок через бедро с обхватом шеи.

Серия 3

Аси-вадза — броски, выполняемые ногами

1.   Окури-аси-хараи — боковая подсечка под две ноги.

2.   Сасэ-цурикоми-аси — передняя подсечка.

3.   Ути-мата — подхват под одну ногу.

Серия 4

Ма-сутэми-вадза — броски с падением назад

1.   Томоэ-нагэ бросок с упором ноги в живот.

2.   Ура-нагэ — бросок через грудь.

3.   Суми-гаэси — бросок через голову с подхватом ноги.

Серия 5

Ёко-сутэми-вадза — боковые броски с падением

1.  Ёко-гаке — боковая подсечка с падением.

2.  Ёко-гурума — бросок через грудь с падением.

3. Уки-вадза передняя подножка с падением.

Вернуться на страницу Ката

Реклама

Блог на WordPress.com.